صحتك فى وصفة.. جسدك بحاجة لـ عصير الجرجير والنعناع.. إليك السر والوصفة

الجرجير من أفضل أنواع الخضروات التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن والألياف التى تساعد على القضاء على الدهون، ومن هنا تأتى أهميته لإنقاص الوزن ومن خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على طريقة وصفة الجرجير بالنعناع لطرد السموم والتخسيس، كما ذكر موقع "step to health".

والنعناع من الأطعمة ذات النكهة المنعشة والمميزة ونضيف إلى عصير الجرجير للحصول على مذاق رائع والاستفادة من فوائد النعناع منها تهدئة المعدة وعلاج القولون وطرد السموم. والجرجير أيضا يعمل على إزالة السوائل الزائدة فى الجسم وإدرار البول.

وصفة عصير الجرجير بالنعناع

المكونات

1 ملعقة كبيرة من الجرجير المغسول (15 جرام)

كوب من الماء (200 مل)

ملعقة من النعناع

طريقة الوصفة

ينقع الجرجير والنعناع بعد غسلهما في الماء طوال الليل.

في صباح اليوم التالى، يتم تصفية الماء وشرب العصير.

تناول هذا المشروب لمدة شهر كامل لتنظيف جسمك وحرق الدهون الزائدة.

المصدر : youm7.com

كفاية ساندوتشات جبنة.. دليلك لوجبة مثالية لأطفالك فى المدرسة

"ساندوتشات لانشون وجبنة رومى كل يوم..أنا زهقت"..جملة يكررها معظم الأطفال لأمهاتهم كل يوم بسبب الملل من تناول الساندوتشات المدرسية، وهناك أفكار عديدة يمكنكِ أن تقدميها لطفلك فى المدرسة كنوع من التجديد ...

3 فيتامينات ضرورية لتفادي شيخوخة البشرة

مع مرور العمر تتأثّر بشرتك بعوامل تجعلها تخسر نضارتها وأبرزها السهر، الأمراض، الـstress، قلّة شرب المياه وطبعاً النظام الغذائي غير الصحي والذي يفتقر الى الفيتامينات والمعادن. كثر يلجأون الى استخدام ا...